Separamos abaixo 20 motivos para você diminuir (ou exterminar) o açúcar da sua alimentação.

  1. Não é a gordura, é o AÇÚCAR que eleva o colesterol
  2. O açúcar pode aumentar a ingestão de calorias
  3. Açúcar contém muita frutose, que pode sobrecarregar seu fígado
  4. Açúcar não contém nutrientes essenciais e faz mal para os dentes.
  5. O açúcar pode provocar males das gengivas.
  6. O açúcar é transformado em quantidade 2 a 5 vezes maior de gordura na corrente sangüínea do que o amido.
  7. O açúcar é uma substância que vicia.
  8. As dietas ricas em açúcar aumentarão os radicais livres e o estresse oxidativo.
  9. O açúcar pode interferir na absorção de proteínas.
  10. O açúcar pode provocar sonolência e redução da atividade em crianças.
  11. O açúcar pode aumentar a pressão sangüínea sistólica.
  12. O açúcar pode provocar uma queda na sensibilidade à insulina, provocando assim um nível elevado e anormal de insulina e, finalmente, diabetes.
  13. O açúcar contribui para a obesidade.
  14. O açúcar pode acidificar a saliva, estragar os dentes e provocar doença periodontal (das gengivas).
  15. O açúcar pode provocar muitos problemas do trato gastrointestinal, como gastrite, indigestão, má absorção em pacientes com doença intestinal funcional, aumento do risco de doença de Crohn, colite ulcerativa.
  16. O açúcar pode aumentar o nível sangüíneo de glicose em jejum e provocar, como reação, hipoglicemia.
  17. O açúcar alimenta as células cancerosas e foi relaconado ao desenvolvimento de câncer de mama, ovário, próstata, reto, pâncreas, trato biliar, pulmão, vesícula e estômago.
  18. O açúcar provoca a perda de elasticidade e funcionalidade dos tecidos
  19. O açúcar pode provocar um aumento rápido da adrenalina, da hiperatividade, da ansiedade, da dificuldade de concentração e da irritabilidade em crianças.
  20. O açúcar pode desativar o seu sistema imunológico e prejudicar sua defesa contra doenças infecciosas.

Confira o porque o açúcar é um grande vilão da saúde.